viernes, 22 de marzo de 2013

COPA HELADA DE PERA Y PLÁTANO CON FRUTOS SECOS - CLASE SABROSA Y LIGERA 2013


INGREDIENTES:
300 gr. De plátanos cortado en rodajas y congelado
200  gr. De pera pelada, cortada en trozos y congelada
El zumo de 1 limón
1 yogur de limón
1 yogur natural desnatado
1-2 cucharadas de edulcorante en polvo
100 gr. de frutos rojos frescos o congedos

PREPARACIÓN:
1.- Poner en el vaso el plátano, la pera y el zumo de limón y triturar 1 min./vel. 5.
2.- Añadir el yogur y el edulcorante. Programar 1 min./ vel. 5.
3.- Verter  la crema de 4 copas, decorar con los frutos rojos y a comer….

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